Исхрана

О Исхрани У Вртићима

Исхрана у вртићу је кључна за правилан физички и ментални развој деце, јачање имунитета и формирање здравих навика. Укључује избалансиран унос протеина, калцијума, гвожђа, масти и витамина, а оброке треба прилагођавати потребама деце, укључујући посебне дијеталне захтеве у случају алергија. 

Кључни елементи исхране у вртићу

Протеини: Неопходни за раст. Извор су месо, риба, јаја, млеко и млечни производи.

Калцијум: Кључан за формирање костију и зуба, првенствено из млека и млечних производа, али и неких врста поврћа.

Гвожђе: Важно за енергију и концентрацију. Налази се у месу, риби, јајима, тамном лиснатом поврћу и обогаћеним житарицама.

Масти: Пружају додатну енергију за раст и активност.

Вода: Неопходна за све телесне функције, а деца је брже губе, па их треба подстицати да пију више течности.

Ограничење слаткиша: Слаткиши треба да се ограниче јер имају мало хранљивих материја, а много калорија, а могу довести и до каријеса. 

Посебни захтеви и савети

Алергије на храну: Вртићи треба да сарађују са родитељима како би обезбедили оброке прилагођене деци са алергијама.

Повезивање исхране са кућном исхраном: Добро је да оброци у вртићу буду слични ономе што деца једу код куће како би се одржао континуитет здравих навика.

Здраве навике: Исхрана у предшколском узрасту значајно утиче на будуће навике детета.

Јеловник за Јануар 2026.